酵素ダイエットで健康的にそして美しく痩せる！

ダイエットはしたいと思いつつ、長続きせず諦めてしまうことも多いと思います。

酵素ダイエットは無理なく続けられるダイエットとして話題を集めています。

酵素食品を食事の代わりに摂取することで摂取カロリーを減らすことができます。

酵素食品には食事から摂取できる栄養素が含まれているので、置き換えダイエットをしたとしても栄養不足になることがなく健康的に痩せられます。

またデトックスにも大きく貢献してくれるので、便秘解消になりポッコリお腹も改善されことでしょう。

プチ断食ダイエットをする場合、食事全てを酵素飲料にするのではなく、1日1～2回ほど置き換えるだけで後は普通にご飯を食べることができますので、ストレスなく長期間に渡って続けることができるんです。

酵素食品による断食ダイエットは、短期間で結果を出したいと言う人にオススメです。

1～3日ほど食事ではなく酵素食品を摂取するようにします。

2時間おきに酵素飲料を摂取することで空腹感を感じずに続ける事ができます。

このように酵素ダイエットには大きく分けて2つの方法があります。

自分の身体に合った方法で行い、健康的にキレイに痩せやすい身体を手に入れ、そして脚痩せも実現しましょう。

脚痩せエクササイズの前に大切なことは・・・

スキニーやミニスカート・・・ファッションは脚を強調するものが多いですよね。

ウエストやヒップは洋服で隠せても脚はそういう訳にはいきません（汗）

ニーハイブーツも細い脚の方がカッコイイしショートパンツだって細い方が似合う・・・ということで私はこれらに挑戦していません（汗）

デニムを試着すると脚はちょうどいいんだけどウエストが緩くて・・・という方いませんか？

ダイエットをしても脚はなかなか痩せないという方はいませんか？

スラッと細い脚は女性の永遠のテーマですよね。

人間の体内にはレセプターという脂肪を溜めたり放出したりする器官があります。

このレセプターは｢溜めこみ用｣｢放出用｣というのが別々にありますが下半身のレセプターは放出用が1つなのに溜めこみ用は6つもあるんです（涙）

つまり脚は脂肪を溜めこみやすい場所なんです・・・。

ダイエットしても脚は細くならないのが納得です（汗）

けれどここで諦めてはいけません！

脚痩せのエクササイズなどもあります。

でもちょっと待って！

エクササイズの前に大切なことがあるんです。

それは自分の脚が太い原因。

原因は大きく分けて｢脂肪タイプ｣｢筋肉タイプ｣｢むくみタイプ｣の3つです。

タイプによって効果的な脚痩せ方法も違います。

今は色んな脚痩せ情報がありますが、まずは自分のタイプを知ってから効果的に脚痩せダイエットをしたいですね。


酵素ドリンクで【簡単酵素ダイエット＆デトックス】プチ断食でお肌もキレイ
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