脚痩せエクササイズの前に大切なことは・・・

スキニーやミニスカート・・・ファッションは脚を強調するものが多いですよね。

ウエストやヒップは洋服で隠せても脚はそういう訳にはいきません（汗）

ニーハイブーツも細い脚の方がカッコイイしショートパンツだって細い方が似合う・・・ということで私はこれらに挑戦していません（汗）

デニムを試着すると脚はちょうどいいんだけどウエストが緩くて・・・という方いませんか？

ダイエットをしても脚はなかなか痩せないという方はいませんか？

スラッと細い脚は女性の永遠のテーマですよね。

人間の体内にはレセプターという脂肪を溜めたり放出したりする器官があります。

このレセプターは｢溜めこみ用｣｢放出用｣というのが別々にありますが下半身のレセプターは放出用が1つなのに溜めこみ用は6つもあるんです（涙）

つまり脚は脂肪を溜めこみやすい場所なんです・・・。

ダイエットしても脚は細くならないのが納得です（汗）

けれどここで諦めてはいけません！

脚痩せのエクササイズなどもあります。

でもちょっと待って！

エクササイズの前に大切なことがあるんです。

それは自分の脚が太い原因。

原因は大きく分けて｢脂肪タイプ｣｢筋肉タイプ｣｢むくみタイプ｣の3つです。

タイプによって効果的な脚痩せ方法も違います。

今は色んな脚痩せ情報がありますが、まずは自分のタイプを知ってから効果的に脚痩せダイエットをしたいですね。


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